皮肤变白的9个小妙招

时间:2024-05-07 11:54:20
皮肤变白的9个小妙招

皮肤变白的9个小妙招

皮肤变白的9个小妙招,在生活中,变白是很多人追求的事情,没有一个女人不想要自己可以拥有完美无瑕肌肤,很多人为了变白,更是花费了大量的财力和物力,其实想要变白也不难,学会皮肤变白的9个小妙招就可以了。

  皮肤变白的9个小妙招1

妙招1:变美从正确洗脸开始   根据调查,7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品,而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式,否则错误护理会日日侵害肌肤,让你擦什么保养品都不见效。

妙招2:必须学会睡觉   你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学但忽视深夜保养,很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

妙招3:常笑可以自动调节内分泌   每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的,这不只是一种心理上的印象。


  

妙招4:饭后不要喝茶   铁质是让脸色白裡透红的重要元素,作为食补搭配,饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒,而容易氧化的咖啡或茶,则会让养份摄取功亏一溃。所以,饭后不喝茶,脸色才会红润动人。

妙招5:做好防晒,一件事顶一万件事   仅仅用一个数据来倾述防晒的必须***--欧美最新调查数据表明,坚持每天抹防晒品的女性,在50岁的时候,会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

妙招6:避免因为化妆品而伤脸   少女孩爱美心切,通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的`“试验田”,就此,痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品,才不会变成自己给自己挖陷阱。

妙招7:控油让脸面更干净   油乎乎的脸看起来就很脏,无论肤色如何,都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样,进行一次有效的管道维护。

妙招9:嚼口香糖就可以美容   经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实,每天咀嚼口香糖15—20分钟的人,几个星期后面部皱纹开始减少,面色也变得更加红润。在日常生活中,咀嚼甘蔗、面筋等,也会起到同样的作用。

  皮肤变白的9个小妙招2

使用冷热水交替洗脸

常用冷水洗脸可以让毛孔收缩,令女性的皮肤变得紧致、细密,再用温水洗脸,可让面部的毛细血管扩张。使用冷热水交替洗脸,可以清洗皮肤,同时能促进人体血液循环,起到美容润肤的功效。

充足睡眠

充足睡眠可以让皮肤得到充足的休息,如果女性有熬夜的习惯,油脂在面部堆积,导致皮肤暗黄,对身体皮肤的危害是很大的。熬夜导致错过人体对皮肤保养的最佳时机,也错过了肝脏的排毒效果最佳的时机,使得黑色素沉淀,不利于美白。

经常微笑

不要经常摆着一张苦瓜脸,让人看到觉得反感,情绪也会好,而且会导致你的皮肤干燥无光,肤色暗黄。平时尽量保持笑容,让面部皮肤多做活动,促进血液循环,还能给人留下更好的印象。

睡前敷黄瓜

大家都知道黄瓜有美容的功效,这是因为它含有充足的水份、维生素等,而且天然的黄瓜有美白、保湿的功效。同样有效果的还有面膜,如果信得过护肤品可以使用。

做好防晒隔离

一定要做好防晒、隔离工作,肌肤很容易受环境的影响,导致皮肤自由基的攻击,使细胞代谢和修复功能减弱,细胞中的代谢物不能及时排出,致使皮肤变得枯黄不堪。建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的防护隔离霜。

二、美白的食谱有哪些

枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,皮肤细嫩有光泽。枸杞子滋补肝肾的佳品,美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。鹌鹑蛋的滋补强于鸡蛋。用鸡蛋,一定要把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,保证优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。 准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。 温馨提示 食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

花生芝麻糊——抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,它们富含维生素E,防止褐素沉着于皮肤,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中B族维生素含量十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。

首先把花生仁用色拉油炸熟,黑芝麻炒香,然后一起放入搅碎机,搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。可适量加点蜂蜜。 自制的花生芝麻糊更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。 温馨提示 花生“红衣”具有极好的补血功效。

核桃松仁粟米羹——美容又健胸

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。蛋白质、矿物质、B族维生素的含量十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,正是风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。

玉米本身富含维生素E,是专家推崇的美肤食品。 制作方法非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。 温馨提示 最好买生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

三、哪些偏方能美肌

蜂蜜蛋白膜

将新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙混合搅拌均匀,晚上睡觉前用干净软刷子在面部涂刷上这款面膜,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。等待一段时间面膜风干后,再用清水冲洗干净,每个星期两次。这款面膜加水释稀后还可以用来搓手,冬季使用能够预防皲裂。

中医美白

材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法:

洗脸:把上述材料研末后加入适量的水就可以了。

敷脸:将研制的粉末加入蜂蜜,牛奶及1/4颗的蛋白,在全脸适量涂抹(避开眼及嘴),待一段时间风干后再清水洗净即可。一星期1~2次(不要太多次,皮肤会受不了),具有去除青春痘、黑班、雀斑的功效,还可以缩小鼻旁的毛细孔,使用后皮肤变得更加白嫩,是既便宜又好用的一款面膜。

白芷美白

材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

做法:

1、在碗中放入白芷粉末,然后加入蛋黄后搅拌均匀。

2、接着倒入蜂蜜和小黄瓜汁,调和均匀后在脸上涂抹,待二十分钟后,用清水清洗干净。

3、洁面后,把橄榄油倒入化妆棉中,直接敷在脸上,敷5分钟。

4、然后在脸上覆盖上热毛巾,这个时候不需要拿掉化妆棉。

5、等毛巾冷却后,再把毛巾和化妆棉取下,洗净脸部即可。

珍珠粉美白

功效:有效美白,能够很好地滋养肌肤。

做法:将3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E加入纯净水调和至糊状。用以敷面,待20分钟后,用纯净水冲洗干净即可。

四、什么食物对皮肤好呢

1、蜂蜜DIY护肤

蜂蜜一直是女人美容滋养护肤的最佳圣品。因为蜂蜜一直被称作黄金美容液,具有很强的.保湿滋润的作用和效果。王馨平说在自制面膜的时候,也会喜欢用蜂蜜来调制,而且经常使用蜂蜜作为原料的美容护肤品,肌肤会变得润泽有弹性起来,达到抗衰老的作用。

2、绿茶去角质 肌肤防晒

夏季喝绿茶可以防辐射,还能增强身体的抵抗力。夏季绿茶是个好东西,全身都是宝啊。夏季茶叶可以用来清除臭味,还有杀菌消炎的作用。茶汁可以用来泡澡,清洗肌肤给肌肤去角质;肌肤晒伤还可以对红肿的肌肤进行消炎。

3、西红柿美白

西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果,它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,西红柿还具有保护维生素C的功效,可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化。王馨平说要想成为白皙美人,每日多吃西红柿绝对没有错。

4、苹果预防痘痘

苹果也是可以美白的哦,而且它也是一种被广泛使用的美容蔬果之一。苹果里面含有大量的水分以及是各类的保湿成分,这些对于肌肤的保湿工作也是有着很好的作用的。当中的维生素c又能够对皮肤中的黑色素起到抑制的作用。经常吃苹果,对于淡化脸上的黄褐斑或者是雀斑等有帮助。此外,苹果中丰富的果酸成分能够帮助疏通毛孔,有效预防痘痘的产生。

  皮肤变白的9个小妙招3

一、多吃维生素C含量多的食物

猕猴桃,草莓,芦笋,白萝卜,冬瓜,黄瓜,西红柿,生菜等蔬菜水果,都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。

二、充足的睡眠

研究称人在熬夜的时候,体内的黑色素就会跑出来,会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话,就可减少这些黑色素的形成,再者熬夜对肝脏的损害是非常大的,而肝脏如果有问题的话,直接的'表现就是肤色变得暗沉,所以充足的更有利于美白,睡美人,睡美人,其实说的也正是这样的道理。

三、及时洁面

由其是要防止皮肤毛孔阻塞,因为如果毛孔如果阻塞的话,就会引起黑色素,所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外,还可以用盐水洗脸,用白醋洗脸等等,然后在进行深层次的按摩,都有助于吸除沉淀色素的形成,可减少黑色素,促进美白。

四、避免长时间的暴晒

减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线,射线会引起黑色素的沉淀,日常要做好防晒的工作,出门的话,要涂好防晒霜,带好防晒工具,同时还要补充充足的水份,由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水,或者用黄瓜妇联等,都有利于预防黑色素的形成。

五、给皮肤保湿

保湿是护理肌肤最关键的一部分,日常要做好皮肤的保湿工作,除了要补充充足的水份之外,还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。

六、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物

众所周知肝脏如果有损伤,或者其它的问题的话,就会出现长斑,脸上暗沉等问题,所以日常要保护好肝脏健康,多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精,熬夜等不良的生活习惯。

七、促持愉快的心情

“相由心生”其实很多时候,人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的,而研究人员更称,人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白,美容等作用。

八、避免食用色素含量高的食物

如酱油,饮料等等,由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。

九、及时的去斑

如果脸上有斑,比如说妊娠纹,黑斑,等都应该及时的祛斑,多做一些可促进新陈代谢,加速黑色素排出的食物。

十、运动

运动可促进新陈代谢,促进血液,有利于排汗,自然也就有利于排出皮肤的毒素,更有利于美白。

皮肤美白其实很简单,当然了在追求美白的时候,也要注意健康,也要注意保持皮肤的弹性,多注意日常的保养,一定可以让自己白里动人的。

结语:不管是什么样的美白产品,都含有一些化学成分,尤其是美白产品大多数都含有重金属,希望上述介绍的这些美白的产品,能够帮助大家更好的守护肌肤健康哦!平时多了解这些美白的常识和方法,能够帮助大家更好的美白呢!

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